¡A MOVERSE!

Estándar

Ahora que se celebran los Juegos Olímpicos en Londres, es un buen momento para recordarnos, una vez más  la importancia del ejercicio físico en los niños, que no se refiere siempre a ir a un gimnasio, como piensan muchos adultos, sino que es mucho más sencillo. Para los niños el ejercicio físico se realiza de forma natural siempre que se mantengan activos: en el parque, en el recreo, en la clase de educación física, cuando practican fútbol, cuando bailan, cuando andan en bicicleta, cuando nadan…Para los niños el ejercicio físico significa, sobre todo, jugar.

Los beneficios son muy numerosos:

  • músculos y huesos más fuertes
  • un cuerpo más delgado, ya que el ejercicio ayuda a controlar la grasa en el cuerpo.
  • menos probabilidades de tener sobrepeso.
  • menor riesgo de tener diabetes tipo 2.
  • presión arterial y niveles de colesterol en sangre probablemente más bajos.
  • una mejor actitud ante la vida.

Adelante, familias.

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